挑选海绵护膝护肘，优先关注海绵厚度、外壳面料、尺码与贴合度四大要点。

海绵是核心缓冲层，日常休闲轮滑、儿童玩耍，海绵厚度建议选择 8mm~15mm；厚度太薄缓冲效果差，太厚会导致肢体活动僵硬，影响屈膝、屈肘动作。外层面料优选耐磨牛津布，内层选透气弹力布料，长时间佩戴不易闷汗。

尺码方面，需要测量膝盖、手肘围度，不要凭经验选大小。护具过松容易滑动移位，摔倒时起不到防护；过紧则压迫肢体，影响血液循环。同时查看魔术贴质量，魔术贴需牢固，反复粘贴不易起毛失效。

尽量选择一体成型海绵，拼接款容易出现海绵移位脱落。儿童款优先挑选边角圆润无硬棱角的款式，避免护具本身划伤皮肤。